瘦臂运动法 轻松拥有纤细手臂
微微小编 2015-04-06 19:30:00
手臂见客的时间往往比大腿或小腿被见的时候多，对于手臂较粗的MM而言，年会上是不是穿着长袖衣服才会让您有安全感呢？现在只要多花一点时间，您就可以与肥肥的手臂赘肉说再见，争做年会上最耀眼MM。下面为大家带来瘦臂运动法，让你轻松拥有纤纤玉臂。
瘦臂方法一：
1、准备道具——哑铃或矿泉水
2、用双手虎口处轻握道具，手向上伸直
3、以数5秒的速度将双手手肘弯下，向背后伸(此时双手手臂应靠近脸庞，不可张开
4、最低处时停约5秒
5、再以数到5秒的速度回到原姿势
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