懒美人坐式美背秘籍 简单易懂
微微小编 2015-04-10 20:30:00
这绝对是史上最便宜的美背减肥法，就一双旧丝袜就行，是个女的别说你没有。同时也是史上最简单最不花时间的，就拉伸一下，用不了10分钟。那些没钱没时间怕 累的借口全部都不用再说了哦，用这方法没有练不好的。
只是坐着天天做一些柔和轻松的运动，连出汗都不用，就可以不知不觉拥有莫文蔚式X型的诱人美背吗 当然可以啦!懒美人的坐式美背秘籍，现在就全部教给你！
Step1 反握丝袜
上半身坐直后，将长筒丝袜折成四折后，用右手握住丝袜的一头甩至身后，左手按自己的柔韧度，尽量高的握住丝袜的另一端。
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