2式瘦臂操 教你轻松瘦手臂
微微小编 2015-04-08 20:30:00
胳膊较粗，是件非常令人烦恼的事情，怎么瘦手臂，很多美眉在问。只要每天花一点时间来做瘦手臂动作，那么手臂赘肉自然不见了。现在只要按照下面方法坚持来做，您就可以轻松瘦手臂，何乐而不为呢？下面就来看看如何瘦手臂吧！
方法一：
1、准备道具——哑铃或矿泉水
2、用双手虎口处轻握道具，手向上伸直
3、以数5秒的速度将双手手肘弯下，向背后伸(此时双手手臂应靠近脸庞，不可张开)
4、最低处时停约5秒
5、再以数到5秒的速度回到原姿势
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
