2个简单方法有效减手臂赘肉
微微小编 2014-11-14 17:30:00
面对迟迟不下的高温，大家都在穿短衫，这让很多mm发愁，因为自己的手臂赘肉太多了。所以瘦臂是必须的，那么mm们快来和小编一起学习瘦臂的好方法，这种方法只要你每天花出一点时间，效果很明显。
瘦臂方法一：
1、准备道具——哑铃或矿泉水
2、用双手虎口处轻握道具，手向上伸直
3、以数5秒的速度将双手手肘弯下，向背后伸(此时双手手臂应靠近脸庞，不可张开
4、最低处时停约5秒
5、再以数到5秒的速度回到原姿势
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
