两式瘦手臂瑜伽 打造紧实完美胳膊
微微小编 2014-10-16 20:30:00
一件小吊带，是每个女人衣橱里都必须存在的时尚单品，然而对于手臂粗壮的女性来说，如何有勇气穿上那性感衣衣？快来练习瘦手臂瑜伽吧，两个简单的招式就能帮你解决拜拜肉的困扰。下面就一起来看看怎么做。
海狗变化式
1、坐正，腰背挺直，做深呼吸。
2、左腿弯曲，右腿往右后方拉开，尽量伸直。
3、单脚跪立，做深呼吸。
4、还原，换边做。
固肩式
1、以金刚坐式跪坐
2、吸气，双手置于头后方，手指互握，手肘尽量左右打开，扩胸，停留做深呼吸。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
