达人支招快速瘦手臂的方法

 

夏季,很多MM都不敢穿无袖衣,手臂上的赘肉让很多MM放弃了那么清凉的穿着。下面减肥小编就为你支招快速瘦手臂的方法,坚持做下面这些动作,纤纤玉臂你也可以拥有。

 

跪姿瘦手臂

 

Step 1:采用跪的姿势于地垫或床上,两手手掌撑地,打开与肩同宽,手指向前。膝盖贵地呈90°。

 

Step 2:腰部以下部位保持不动,双手手肘慢慢的弯曲,但不要贴地,腰背部尽量下沉。停留这个动作3秒,再回到最初的动作,如此反复15次。既可瘦手臂,还能美化背部线条。

 

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