6步瘦手臂减肥操 拉伸线条减脂肪
小蕊 2014-07-30 20:30:00
六步瘦手臂减肥操第四步
1.双脚分开站立，将弹力带踩住，双手交叉拉住弹力带的两端;
2.将双手上举至与肩同高处，尽量拉伸，循环练习;
六步瘦手臂减肥操第五步
1.俯卧，双脚放在瑜伽球上;
2.将弹力带绕过肩背部，双手伸直，掌心撑地，压住弹力带两端;
3.保持这样的姿势30秒;
六步瘦手臂减肥操第六步
1.坐在椅子上，将弹力带从后脑勺后绕到肩部位置，用双手抓紧弹力带两端;
2.双手支撑在椅子上，同时将重心慢慢往下移，双脚不能弯曲。
想要瘦出纤纤细臂，不妨试试以上的瘦手臂减肥操，坚持练习，轻松打造纤纤细臂！更多瘦手臂方法推荐：简单六招瑜伽帮助快速减手臂
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
