手臂减肥最快方法 快速告别蝴蝶袖

 

跟朋友挥手说拜拜的时候,是否感觉自己手臂上的肉肉在漂移吗?那么该如何瘦手臂?就让细臂美背小编教你手臂减肥的最快方法,通过小小运动瘦手臂操,让你快速瘦手臂从此告别蝴蝶袖!

 

第一步:先在手臂上均匀地涂抹润肤油或精油,目的是为了滋润皮肤,也避免了在按摩过程中损伤肌肤。然后先用左手按摩揉捏右手臂。

 

第二步:然后用大拇指和其他四指分别捏住右臂的上下两侧前后摇动,一边摇动的同时一边会从肘部朝着肋部方向滑动,消除多余的赘肉,使手臂变得均匀苗条。

 

第三步: 将手臂伸直,右手上下按摩揉捏左臂,一边揉捏一边找到手臂酸涨的部位多按几次,然后再做臂肘曲伸运动,注意放松肩膀。

 

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