手臂减肥最快方法 快速告别蝴蝶袖
微微小编 2014-07-18 20:30:00
跟朋友挥手说拜拜的时候，是否感觉自己手臂上的肉肉在漂移吗？那么该如何瘦手臂？就让细臂美背小编教你手臂减肥的最快方法，通过小小运动瘦手臂操，让你快速瘦手臂从此告别蝴蝶袖！
第一步：先在手臂上均匀地涂抹润肤油或精油，目的是为了滋润皮肤，也避免了在按摩过程中损伤肌肤。然后先用左手按摩揉捏右手臂。
第二步：然后用大拇指和其他四指分别捏住右臂的上下两侧前后摇动，一边摇动的同时一边会从肘部朝着肋部方向滑动，消除多余的赘肉，使手臂变得均匀苗条。
第三步： 将手臂伸直，右手上下按摩揉捏左臂，一边揉捏一边找到手臂酸涨的部位多按几次，然后再做臂肘曲伸运动，注意放松肩膀。
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