微微小编 2014-06-25 22:30:00
肉肉臂,谁都不喜欢,尤其是在夏天,因为肉肉臂不能穿上自己青睐已久的清凉款。可是,怎么减肥瘦手臂呢?不妨试试下面的穴位减肥手臂法吧,每天三分钟,让你轻松甩掉拜拜肉。
第一步:摩擦皮肤
先把手臂轻轻摩擦,自上而下的用手掌轻轻摩擦过手臂肌肤,做十次左右,注意是轻轻摩擦,不要用力。
第二步:揉燃法
用一边手抓住另一边的手臂,拇指和其他手指画小圈。由手腕按至肩部,不要按来回,而是每次都由手腕开始。内侧外侧各做五次。
第三步:穴位按压
人体有很多穴位,有些穴位是可以帮助你减去肥肉的,手腕到肩部有几个减肥穴位,要从远到近开始依次按压。
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