如何减掉手臂赘肉？瘦手臂的最快方法
微微小编 2014-03-20 19:30:00
手臂上的赘肉太多，不仅上半身看起来稍显庞大，穿衣服也不好看，如何才能减掉手臂上多余的脂肪肉肉呢?下面就教你用按摩的手法瘦手臂，消除拜拜肉，快来看看吧!
动作一：自然抬起右边手臂，然后用左手指腹按压手臂上的肌肉，如图按压这五个红点上，按压数次后换另一只手重复动作，注意在按压的时候，不可太过用力。
动作二：自然抬起左边手臂，然后用右手握住手臂，运用手指指腹按摩揉捏腋下和手臂内侧周围，按摩数次后换另一只手重复动作。
动作三：抬起并弯曲左边手臂，用右手按摩手臂关节，手指按在左手的肘关节上，手掌稍微用力顺着手肘处往下按摩至腋下位置，按摩数次后换另一只手重复动作。
动作四：抬起并尽量伸直右边手臂，然后抬起左手弯曲左手臂，左手五指并拢张开，左手手掌放在右手手掌掌心上，按摩小拇指根部数次后换另一只手重复动作。
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