瘦背的最快方法 4步打造迷人美背

 

背部臃肿怎么敢穿性感的露背装呢?这样后背的性感就很容易埋没在背部的赘肉里。那如何快速瘦背呢?今天,细臂美背小编就为大家介绍瘦背的最快方法,简单4小步练就迷人美背!

 

瘦背动作一:平趴在地板上,注意背部要自然放松,不要拱起来哦,慢慢将右手和左腿伸直,并且慢慢抬起,抬到最高位置并要保持尽可能长的时间。

 

瘦背动作二:同样的姿势,这次换成左手和右脚来伸直并且拉高,动作不在多,要慢慢做并且要保持几秒才行。运动太累的话可以请人轻敲后背肌肉,可以让瘦背效果更好呢。

 

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