冯媛甄教你2个瘦手臂动作打造美臂
微微小编 2014-01-29 20:30:00
手臂上边的赘肉很容易让人忽略，但是有赘肉的话却最容易引人瞩目。那该怎么办呢?如何瘦手臂才能拥有纤纤玉臂呢?别急，小编就为你分享有“小林志玲”之称的冯媛甄的2个瘦手臂动作，让你轻松跟着练就能够打造纤细美臂。
1、采用跪姿，双手撑地与肩同宽，手指朝向前方。
2、保持腰部以下不动，双手手肘弯曲但不能贴地，停留约3秒回到步骤1，共做15次。
3、双手张开与肩平行，手掌与手臂呈垂直。
4、整只手臂先往顺时针方向画圆15圈，再往逆时针方向画圆15圈。
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