4招瘦手臂运动 紧实手臂告别掰掰袖
微微小编 2013-11-21 21:30:00
手臂赘肉一直都让很多人头疼?难道没有办法消除?有的!瘦手臂运动能够帮到你!今天小编分享达人的4招瘦手臂运动，轻松伸展活动手臂肌肉，甩走手臂拜拜肉。
第一招
很像以前体育课的拉筋运动!!没错 ! 这招可以拉到手臂外侧的筋，两手手臂成十字状 (如图)，有拉到筋的感觉时腰部也可以一起转动!!
这招当运动的第一招，不仅可以运动到手臂还可以拉到筋，当舒缓操也很棒!!
第二招
两手交叉，用力 ! 用力的点就是下图红点的位置，大概手一半位置，这招不要看他这样 ! 做起来腋下和内手臂都会很酸!!
运动到腋下这条筋也就是说.....对 ! 不想因为减肥让胸部变小这个运动要常做!!!
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