按摩+运动 紧实线条快速瘦手臂
小蕊 2013-09-17 09:15:13
手臂粗壮让很多爱美女性很难过，夏天都不敢露出手臂，怕赘肉影响视觉。到底怎样才能快速瘦手臂呢?下面，小编就教你快速瘦手臂运动，再配上一些按摩手法，帮助紧实手臂线条，让你拥有纤纤细臂。
按摩能有效的促进脂肪的燃烧，对于难减的局部来说再适合不过了。今天小编就针对夏日常见的麒麟臂跟大家介绍一套瘦手臂运动及按摩手法，赶快来试试吧，保证有效哦!
瘦手臂按摩术
手腕放松手臂紧实
利用大拇指在手腕处画圈揉压，从中心往手腕两侧按摩。
以大拇指从手腕中心往两侧轻轻滑推，放松肌肉。
右手掌摊平，从上往下抚按整只左手臂，使手臂温热。
大拇指从手腕内侧往上推至手肘，在手肘内侧中心点稍作按压。
再用右手掌包握左上臂，从手肘往上滑推至腋下。
在手肘前方以大拇指揉捏至感觉舒缓。
再换另外一边重复步骤1至6 。
每天15分钟快速瘦手臂运动
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