减肥达人教你如何瘦手臂？
微微小编 2013-08-19 17:32:08
完美的女人，不论哪个位置都要漂亮，手臂也不例外，松弛的手臂大大影响了身材的美观，同时也容易暴露年龄哦!那么要如何瘦手臂呢?减肥大人推荐瘦手臂的最快方法，只需几个动作，就能轻松瘦手臂。
教你如何瘦手臂?
双手握水瓶手臂自然下垂于身体两侧，右手利用手臂的力量向身体左侧弯曲，腰部、头部不要移动。左手反向一次。
双手紧握水瓶(手心面朝前)，双手向后360度旋转手臂，最后回复到初始位置(手背面超前)。
右手握水瓶于腰间上臂与小臂成90度，保持小、大臂间的角度同时向后抬高上臂。左手反向一次。
双手平握水瓶，向身后平举，在最高处至少停留10-15秒。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
