5个简单动作轻松击退肥肉瘦出美臂
微微小编 2013-08-22 19:42:00
夏天本想穿上无袖衣服清凉一下，谁知手臂上的肥肉就肆无忌惮地露出来了，要怎样才能摆脱这个困扰，消灭手臂上的肥肉呢?小编分享给大家7个瘦手臂妙招，简简单单、轻轻松松就能塑造迷人曲线，瘦出纤细的手臂!
瘦手臂妙招一
握拳甩臂
做法：
原地立正站好，保持身体挺直，双手慢慢紧握成拳头垂放于腰侧。
往后方甩动手臂，当到达能达到的最大甩动程度时，定住，坚持5秒。
重复练习以上两个动作，直到感觉到手臂酸痛。
tips：
这套动作可以在早上或其他空余时间进行，做法很简单，但要注意甩臂的时候不要太用力，避免手臂出现强烈的酸痛感，如果在甩动手臂时，身体也被甩动了的话就代表用力太大了，可以适当修正一下。经常握拳甩臂有助于加速燃烧手臂脂肪，使其变得纤细。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
