4个美背瑜伽动作 轻松变瘦远离虎背
小蕊 2013-07-25 10:56:32
夏天正是露背的时候，想要穿露背装没有美背怎么行呢?那该如何瘦背呢?今天，微微网减肥小编为大家介绍4个美背瑜伽动作，只要你坚持练习，就能让你轻松变瘦远离虎背熊腰。
没有人喜欢在他们的腰间或内衣肩带边缘看到一层层凸起的小赘肉。即使我们不能渴望单靠燃烧卡路里的有氧运动去消耗脂肪，使赘肉奇迹般地减少，但加强背部肌肉重塑身体线条仍然是很重要的。当你的某些部位开始变瘦时，你会立刻显得很苗条并且轮廓分明。下面一起来看看吧。
美背瑜伽1. 勇士三式
功效：强健肩膀和背部肌肉
双脚并拢站在瑜伽垫上。
将重心移到左腿然后将右腿向后抬起，身体向前倾至与地面平行并保持平衡，双臂平行向前伸直。
收紧小腹，保持正确的姿势并做3-5次舒缓的深呼吸。
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