多见的瘦手臂运动法
2013-07-04 14:10:33
可能很多的女性都觉得瘦手臂的方法并不多，那么下面我们就来好好的分辨一下，只有多多的用到了多见的瘦手臂运动法之后，那么身体也会有了改变，那么在下面的文章中将会进行具体的描述了。
瘦身问题，除了通过按摩来打通经络，令血流顺畅，让毒素排出的方法之外，最简便的方法就是咀嚼，而这种方法在我们的日常生活中最常见不过了，但往往也容易被我们忽视。
现代人生活节奏紧张，许多人选择更为便利的生活方式，这当中也包括饮食，不爱吃硬的东西，或者随便嚼两口就吞下肚子，这些饮食习惯都是在慢慢减少瘦手臂的机会哦。
瘦手臂动作第一套：
1. 将右膝屈曲放在柜上，右手作支持，上半身向前倾。
2. 左手握着哑铃，成90度角。
3. 慢慢将哑铃向后推至伸直全手，上身微微向后倾，保持挺直。
第二套：
1. 双手交叠，手心向上，伸直绕过头，用力伸展，保持10秒。
2. 双手保持交叠，用力向前伸，保持10秒。每天做5次。
第三套：
1. 双膝弯曲，手臂伸直放在身后，手指向前。
2. 维持姿势，让臀部慢慢抬起来。
3. 维持姿势，手肘重复伸直及弯曲，以重复10次为一组合。
关于多见的瘦手臂运动法就是这些了，同时我们也要知道这些瘦身运动操还是需要我们的不断努力的，努力过后才会有结果。
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