传授MM如何快速瘦手臂的小妙招

  MM们经常会烦恼一个问题,手臂太粗壮,这样看上去胖了不少,有什么瘦手臂的方法可以解决这个问题呢?今天微微健康网小编就来教大家,想要瘦手臂的朋友赶快来看看吧,千万不要错过了哦。

 

 

  瘦手臂一是治粗,二是治松

 

  通常来说上臂分内侧和外侧,内侧相对来说组织比较松驰,如果这个松弛很严重,风吹来像旗帜一样晃荡,那就是我们所说的蝴蝶袖了,这个是挺不好看的。所以我们瘦手臂一是治粗,二是治松。

 

  现在,检查一下你的手臂内侧,如果它比较胀的话,通常是水分比较多,我们可以通过加强静脉循环、淋巴回流使肌肉收缩,你不妨试试按摩。

 

  正确的瘦手臂按摩

 

  把放在手臂上肥胖的地方。在水性肥胖的地方稍微揉一下,然后往下顺着静脉回流的方向和淋巴回流的方向推,等于把水分排泄到腋窝去。手臂松弛是胶原纤维受到了影响,所以我们需要先帮助它引流,提升流速。

 

  除了局部,我们还要关注全身。比如多食用一些具有抗氧化作用的食品,不要喝太多含有色素的饮料等会增加肾脏负担的东西。

 

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