瘦女孩们必知的快速瘦手臂方法
2013-01-16 14:46:00
粗手臂是瘦女孩的杀手，就算你真的很瘦但是拥有一个粗手臂，人家也不会觉得你瘦，真的是一颗老鼠屎坏了一锅粥。有什么瘦手臂的方法可以解决这样的问题呢?今天微微健康网小编就来教大家如何瘦手臂，让你快速甩掉拜拜肉!
瘦手臂方法一
坐在椅子上，双腿分别打开比肩膀小一点的宽度，双手掌心相合，然后放松身体，在吸气的时候把胸部挺起，呼气就让胸部沉下去，然后双手慢慢朝天花板的方向伸去，高过头部，让背部和腰部挺直，保持这个姿势20秒后慢慢放松恢复到最初。
小编点评：这个动作不仅拉伸了手臂的肉肉，还拉伸了腰背的肉肉，让整个身体曲线变得更加流畅匀秤。而且可以加速手臂血液循环，更快速的把多余的脂肪给代谢掉，起到瘦手臂的减肥效果。
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