简单又有效的美背法
2012-10-12 09:11:04
女人就应该对自己好一点，这句话说的一点都不错，保持好身材就是对自己疼爱，瘦背就是一种爱自己的表现。
Step1 反握丝袜
上半身坐直后，将长筒丝袜折成四折后，用右手握住丝袜的一头甩至身后，左手按自己的柔韧度，尽量高的握住丝袜的另一端。
Step2 背肌拉伸
拉伸开丝袜，高抬的右手手臂尽量靠向右耳.重复15次后换左手.这样的背部拉伸练习，做的时候舒泰而毫不费力，却可以美化整个背部的线条哦!
简简单单的两步就搞定，塑造完美诱人的背部。
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