腹部减肥最有效方法让你拥有平坦小腹
2012-07-16 14:08:03
对女性而言，腹部减肥似乎是一件比较困难的事情，一些腹部减肥法似乎也不怎么起作用。腹部减肥确实是不容易，那么微微健康网小编教你一些腹部减肥最有效方法，让你的腹部越来越平坦喔。
步骤一
想要在12小时内腰围速减3厘米，首先就是吃的问题，一定要多喝水，少喝碳酸类的饮料。因为碳酸饮料以及糖量高的饮料，喝完之后会更加胀气。也不要常吃盐分多的薯条，因为盐分会保持水分，让多余的水分排不出来。若是觉得排便不顺，可以多喝咖啡，有助于通便，但不可喝太多。
步骤二
第二个步骤就是运动了，这个运动很简单，只需要抬起你的肩膀，同时呼气降低体内的气压，还能让你的腹肌充分参与运动，让你的腹部更加平坦。在走路的时候，一定要保持最佳姿势，若是没精打采的前倾会使你的腹部更加明显，在情人节的派对上，昂首挺胸尽显你迷人风姿。
步骤三
第三个步骤就是你的穿着问题，最好是选择束身内衣、高腰束裤或者是腹带，这样就会让看上去更加苗条。由于怕过多的赘肉会在过紧的内衣里会凸显出来，所以在情人节这天要选择适合自己的礼服，若是过紧，就会曝露出你的肉肚子。
减肥可谓是女人的终身事业，腹部容易堆积赘肉，因此腹部减肥非常有必要。不妨试试小编为你推荐的这些腹部减肥最有效方法，你会有意想不到的减肥效果喔。
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