怎么瘦手臂最快？简单的摆臂运动帮你快速瘦手臂
2012-05-24 10:42:47
很多MM因为的麒麟臂不得不远离很多性感清凉的夏装。你也有这样的困扰吗!瘦手臂的最快方法是什么呢?其实要瘦手臂很简单，只需要前后摆摆手就可以了。下面就让小编教你怎么瘦手臂吧!
瘦手臂的最快方法动作步骤示范
1、跪立，挺直后背
跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。手臂自然下垂，手心向后。
2、双臂尽量向后抬起
两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反复10次，注意呼吸。
3、手心朝向体侧
上一步动作完成后，将两手心朝向体侧。
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