瘦手臂最有效的方法4大招
2012-05-11 13:13:17
粗壮的手臂必定会大大影响身材的美观，但是一个完美的女人，也一定会追求手臂的漂亮。瘦手臂才能让你在炎炎夏季里将最美丽的线条展现出来。那么微微健康网小编推荐给你4个小妙招，它们可是瘦手臂最有效的方法。
瘦手臂最有效的方法1
双脚用力踩在橡皮圈的一端位置上，用手反握橡皮圈的另一端，并放置在后脑勺位置。固定肘部位置，手臂用力拉伸橡皮圈。然后慢慢恢复到开始状态，再换另一侧重复动作。
瘦手臂最有效的方法2
坐在椅子上，全身放松，然后将橡皮圈绕在背上，以胸部的高度为基准。这时候要弯曲肘部将双臂用力夹紧。保持双臂夹紧的状态，将手臂拉伸到身体前方。
瘦手臂最有效的方法3
两脚同时踩在橡皮圈的一端，用手握着橡皮圈的另一端。前腕与地面垂直，弯曲肘部。慢慢拉伸肘部，将橡皮圈拉伸到呈直角。然后慢慢恢复到开始姿势，换另一边重复做。
瘦手臂最有效的方法4
坐在椅子的三分之一处，将橡皮圈绕过脚底，双手握着橡皮圈的两端。上半身前倾，两臂伸直，放松。慢慢将肘部弯曲，用力将橡皮圈拉伸。同时肘部固定在身体的两边，用腕部的力量将橡皮圈拉伸。
有了这些瘦手臂最有效的方法，就不用为你不够纤细的手臂而烦恼，也不用在苦苦寻觅瘦手臂的良方了，这些小妙招就是你最好的选择了。
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