4个快速瘦手臂的方法甩掉手臂赘肉
2012-05-13 10:34:08
手臂是最显而易见的部位之一， 拥有纤细的手臂是修身的基础，能够使自己看起来整体都美丽苗条。现在只要每天多花一点时间去了解如何快速瘦手臂，您就可以与肥肥的手臂赘肉说再见，何乐而不为呢!想知道这个夏天如何甩掉臂肉的，赶紧来看看哦!
快速瘦手臂方法一：淋巴按摩
1.涂抹一些纤体霜;
2.从手心到手臂的顺序，将手臂握住，之后用大拇指进行按压;
3.从手臂向腋下进行按压。
这样按摩可以揉碎皮下的顽固脂肪，促使淋巴循环畅通，达到 瘦手臂 的效果，每次进行3分钟即可。
快速瘦手臂的方法二：手臂哑铃操
1.准备道具——哑铃或矿泉水。
2.用双手虎口处轻握道具，手向上伸直。
3.以数5秒的速度将双手手肘弯下，向背后伸(此时双手手臂应靠近脸庞，不可张开。
4.最低处时停约5秒。
5.再以数到5秒的速度回到原姿势。
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