怎样消灭拜拜肉
2012-02-01 22:45:32
立春即将到来，衣服逐渐越穿越少了，这时候肥胖的拜拜肉就遮挡不住了，我们有什么方法可以瘦手臂呢?今天小编就为你介绍四招瘦手臂的方法。
使双臂内侧结实
双手交叉向前推，至两臂完全伸直，手心向前，保持静止4-8秒。双手旋转收回，做10-20次。
改善内臂松弛
双手交叉放于脑后，双臂开始用力向上伸直，手心向上，保持4-8秒，放松收回，做5-10次。
使双臂、肩部赘肉收紧
一只手放于另一侧肩部，垂直下压，被压肩用力向上耸起，左右双臂各4-8次，共做5次。
增强肩部柔韧性，收紧大臂、小臂
双臂屈肘放在脑后，右手握住左手手腕，尽力将左手向右肩方向抻拉，保持4-8秒换一侧做，共做5-10次。
微微健康网小编提醒，在使用前用按摩膏也有效果。
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