3招简单按摩助你拥有性感“翘屁股”
2012-01-12 17:02:23
按摩是拥有性感翘臀的好方法。按摩的方法也要多多注意，要知道不正确的按摩方法会导致体形改变喔。今天小编为你介绍性感翘臀的按摩方法。
翘臀按摩
step1 双手四指并拢，手指向内斜放在下臀线上，由外到内向股沟方向抬起臀部。反复进行10次，可以有效改善臀部下垂的现象。
step2 双手四指并拢斜，手指向内放在臀部两侧上，由外向内按摩臀部，反复进行10次。
step3 双手四指并拢斜，手指向外斜放在髋部，由外向内按摩，反复进行10次。可以有效阻断容易与腰部脂肪连接的赘肉。
瘦手臂按摩
step1 一手往身体30度角伸直，注意伸直手臂时要轻轻握拳，并且手掌向内。另一只手尽量抓住手臂外侧，由外向内拧肌肉。反复拧2分钟瘦换手做相同动作。
step2 左手轻轻握拳，向后微微张开，右手扶在左肩膀上，从肩膀后面往前面抓肌肉，反复2分钟后，换边做相同动作。
微微健康网提醒，在按摩的时候要注意调整呼吸。配合呼吸按摩减肥效果会更好喔。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
查看更多： 细臀美背
