这些食物对瘦手臂也有奇效
2011-12-19 15:11:47
食物除了需要能使人吃饱之外，还需要人们吃得健康，正确的饮食习惯以及一些健康的食物，还能使人们能够高效减肥。现在就让我们随微微健康网小编了解下哪些食物对人们的瘦手臂有帮助吧。
苹果：因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。
洋葱：含前列腺素A，有舒张血管，降低血压等功能;还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。
香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用，可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势 。
冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥的作用。
葡萄柚：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，促进消化功能，消除疲劳，美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素C，含糖份少。
胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从排便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而使血液中的胆固醇的水平降低。
番茄：番茄含有红素、食物纤维及果胶等成分，可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动。
微微健康网提醒：水果减肥必须要吃新鲜水果，果汁并不具备这样的功效，因为果汁中糖分的摄入反而有可能使人发胖。
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