弹钢琴的方法正确也能成为瘦臂方法
2011-12-13 11:57:35
弹钢琴动作十分优雅，在这优雅的动作下，还有着很好的减肥瘦臂效果。想要知道怎样通过弹钢琴瘦手臂的，现在就随微微健康网小编了解下吧。
瘦手臂步骤：
1、双脚分开，双手握住毛巾放在胸前拉直，双手与肩膀成一条直线。
2、高举毛巾至头顶位置，保持这个动作20秒。
3、双手向左移，与左手呈85°的角，毛巾依然要保持挺直的状态，动作保持在20秒内最佳。
要注意的是，弹钢琴时手臂要抬举，把它转移到日常生活中，加上毛巾的作用，就可以轻松的瘦手臂了。
微微健康网温馨小贴士：我们在唱歌的时候，要保持吸气的状态，控制自己的气息慢慢的吐出来，一定要是均匀的吐气。做好这些减肥前的活动动作，能够有效的提高你减肥的效果，做好减肥准备，才能减肥成功哦!
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