想快速瘦手臂就多吃这些
2011-11-17 14:40:04
还在为怎么瘦手臂而苦恼吗?瘦手臂的确是一件比较困难的事，特别是对于女生来说又害怕长肌肉，所以很多锻炼手臂的运动都不敢做。今天微微健康网小编就为大家介绍一些能够瘦手臂的食物，女生也能轻松瘦手臂了，一起来了解下吧。
洋葱：含前列腺素A，有舒张血管，降低血压等功能;还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。
胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从排便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而使血液中的胆固醇的水平降低。
葡萄柚：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，促进消化功能，消除疲劳，美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素C，含糖份少。
苹果：因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。
番茄：番茄含有红素、食物纤维及果胶等成分，可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动。
香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用，可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势 。
冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥的作用。
微微健康网提醒：以上介绍的这些食物不仅仅只是瘦手臂，对全身的减肥都很有作用，想要减肥的话就多吃一些这类健康营养减肥食物吧!
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