手臂减肥 吃什么才能更快见效
2011-11-14 14:27:36
有些食物营养丰富，还具备很好的减肥效果，对了，这就是水果类食物。多吃水果的确对减肥很有好处，其中有些水果对手臂的减肥也极具功效，现在就让我们一起了解下吃什么水果能快速手臂减肥吧。
苹果：因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。
洋葱：含前列腺素A，有舒张血管，降低血压等功能;还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。
葡萄柚：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，促进消化功能，消除疲劳，美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素C，含糖份少。
番茄：番茄含有红素、食物纤维及果胶等成分，可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动。
胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从排便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而使血液中的胆固醇的水平降低。
香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用，可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势 。
冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥的作用。
微微健康网提醒：水果减肥必须要吃新鲜水果，果汁并不具备这样的功效，因为果汁中糖分的摄入反而有可能使人发胖。
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