瘦手臂最快的方法有哪些
2011-10-31 14:02:09
想要一双芊芊玉臂是很多MM的梦想，无奈又怕锻炼多了会长肌肉，影响手臂的美观。那么有什么方法能快速手臂减肥并且不容易影响外形美观的减肥方法呢?现在微微健康网小编为大家推荐以下三款快速瘦手臂的方法。
一.平板行走
以俯卧撑姿势起始，保持身体成一条直线。左手向前移动一步，然后右手也前移;接着左手往回移动，回到原来的位置，右手随后也“走”回原处。
减低难度：双手着地，同时换成双膝着地而不是脚趾支撑。
提高难度：双手一直往后“走”，并最终用力推起成腿部直立姿势，然后双手向前“走”回起始位置。
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