减肥技巧：让你手臂更细的瘦臂瑜伽
2011-10-28 13:52:35
想要手臂变细吗?想要手臂减肥有明显的效果吗?现在微微健康网小编整理了几招让你手臂变得更细的手臂瑜伽，帮你快速轻松地手臂减肥，可以在很短时间内快速见效的减肥运动，不一起来学习下吗?
椅上松肩式
Step1 吸气，保持上身不动，将双肩耸起，止息，停留数秒。
step2 自己坐正于椅上三分之一处，坚持挺直腰背，双膝并拢，双眼平视。
Step3 缓慢吐出气，上身不动，放松两肩，尽量舒缓自己绷紧的神经。
功效:消除手臂脂肪，解除肩颈酸痛，促进肩部和颈部的血液循环等。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
