瘦手臂妙方 轻松告别拜拜肉
2011-08-30 19:08:51
相信每个女生都和我一样有相同的烦恼“拜拜袖”逛街的时候，手臂粗壮的女生，往往只能望着细肩带上衣干过瘾。夏天脚步近了~千万不要让你的手臂成为你穿性感衣服的负担喔!微微健康网小编今天带来瘦手臂的小妙方，让你轻松甩掉拜拜肉。
画圆瘦手臂
1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。
2.双手画圆，向外画圆20次。
3.再向内画圆20次。
4.画圆不用画得太大，用手臂的力量，而不是手掌。
矿泉水也能瘦手臂
1.一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。
2.缓缓往前放下，重复此动作15次。
3.每天做45次左右。可以不同次完成。
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