简单瘦脸小动作 助你告别圆脸小胖脸

 

怎样瘦脸最快最有效的方法,除了饮食外,还要适量做些瘦脸运动才能帮助更快速的瘦脸,还能紧实面部肌肤。在运动的时候,不止光运动脸部,一些相连的部位如颈部和胸部都要运动到,因为它们的血管和淋巴也是相连的。下面跟着小编一起来做瘦脸操吧。

 

动作一:跪坐在床上或地垫上,两腿合拢,背部挺直,双手交叉放在胸前,手放在领口两侧较低处,将肩胛骨提拉起来,肩部用力让身体挺拔,注意不要耸肩。这个动作能有效刺激颈部和胸部的血管及淋巴管,预防脸部松弛。

 

动作二:保持动作一的姿势,将嘴巴向前嘟起。这个动作可以加强锻炼口腔周围的肌肉,收紧脸部线条,让脸变得更V更有型。

 

动作三:接着上一个动作,用力吸住脸颊两旁的肉,使其向内凹起,同时紧紧地撅起嘴唇,闭上双眼,下巴也向前突出,注意额头不要皱起。

 

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