张馨予瘦脸方法教你摆脱骨骼型脂肪型国字脸

 

骨骼型国字脸瘦脸法:

 

如果你的骨骼型国字脸来看看这个方法,都说这种脸型不好减,我们可以用手掌的根部抵住颧骨的部位,并且同时头部要向手掌抵住的那个方向转动,这样可以形成一个很好的对抗力量,坚持5~7秒后松开,休息一下再重复这个动作,大概进行5次即可,坚持进行就可以起到帮助瘦脸的作用。之后再用上面的方法,用手掌抵住下颚处重复5次。

 

除了这些还有一个方法可以改善国字脸,这就是双手握拳,轻轻地弹击位于耳垂后方,链接锁骨内侧的胸锁乳突肌5~7次。

 

五种瘦脸食物:

 

1、菠菜:菠菜中含有丰富的钾、维生素A、c,但需要注意的是在制作饮食的方法,因为菠菜是非常容易流失掉营养的。

 

2、豆苗:豆苗含有非常丰富的营养成分,而其中还具有有利于消除水肿的钾,并且豆苗菜能够增强咀嚼功能,是个增加口腔活动的优质食物。

 

3、冬瓜玉米汤:冬瓜和玉米都具有去脂肪、消水肿的作用,并且制作冬瓜玉米汤的方法也很简单,只要坚持喝一到两个月,瘦身的效果就会显现出来,同时需要注意的是高盐分的食物要少吃,不然只会加重浮肿。

 

4、胡萝卜:早餐中加入一杯鲜榨萝卜汁,如果想要味道更美,那么可以再加入适量的蜂蜜,既美容又瘦身。

 

5、坚果:坚果类食物富含维生素和油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维更加健壮。

 

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