3个瘦颈小动作 1分钟速甩赘肉
微微小编 2014-04-09 17:30:00
您还为颈部线条不够细致优美而感到烦恼吗?您的颈部上是否堆积着一圈圈恼人的肥肉呢?赶快试拭以下的瘦颈小运动吧，它们能帮助您赶走恼人的颈部肥肉，让您做个自在的纤颈美人!
一、颈部拉展运动
做法
1.将颈部歪向右侧，让左侧颈部肌肉伸展、拉开。
2.再将颈部歪向左侧，充分锻炼右侧颈部肌肉。
3.动作轻柔，肩膀不要住上耸。
疗效：这个小运动可以随时随地进行，能够有效地燃烧颈部的脂肪，使颈部肌肉结实。
二、颈部前后运动
做法
1.将颈部往前弯，让后边的颈部肌肉伸展、拉开，直到后背感觉到疼痛就恢复原位。
2.再将颈邪往后仰，充分锻炼前面的颈部肌肉。
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