多练习这些动作 轻松去除双下巴
小蕊 2014-01-20 21:30:00
随着年龄的增加，在下巴位置容易积累脂肪。形成难看的双下巴。想要漂亮，就要减掉双下巴，可如何减双下巴呢?试试下面推荐的瘦脸动作，坚持每天练习，轻松练就尖尖明星气质脸。
如何去除双下巴之：多动多瘦
多活动颈部和头部，让这个部位的血液循环和新陈代谢更迅速，以便帮助堆积在这里的毒素更快地排出体外。
【动作】双手在脑后交叉抱头，头部向后仰起，尽量让脸部平行面向天花板。手肘放平尽量展开，感受手掌和后脑勺的互相挤压，让脖子后部感受到紧绷的力量。接着用手掌将头部往前方压，尽量让脸部下埋，保持5秒再重复动作10到15次。
如何去除双下巴之：多伸多瘦
这是日本MM所介绍的减双下巴方法，要点就是要多伸出你的舌头，借助伸舌头的动作来帮助锻炼到下颏的肌肉。
【动作】保持正常坐姿或站姿，背部挺直，保持视线直视前方。接着慢慢抬高头部，再将舌头朝上伸出，维持这个动作3到5秒，然后回到初始位置。重复10到15次，每日练习3到5次效果更佳。
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