吃含高钾类食物是消肿还是瘦脸？
微微小编 2014-01-12 14:30:00
吃什么瘦脸呢?这个问题想必困扰了很多爱美人士，经常听到减肥人士交流减肥经验，其中一项说要想成功瘦脸，在平日的食物挑选上，就应该多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。
菠菜：小小一把菠菜就含有丰富的钾及维生素A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
冬瓜玉米汤：冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。还要少吃高盐份食物，那会增加浮肿感。
豆苗：豆苗同样含丰富的钾，而且豆苗还可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。
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