揭秘瘦脸小秘诀
2013-06-14 23:16:15
无论何种女人，大家都想要一张漂亮的瘦脸，胖脸是实在是不招人喜欢，瘦脸能增加美丽的魅力，所以女人们都想瘦脸，下面小编就给大家几个建议，这个建议能在你瘦脸的同时，起到很好的作用。
1.每天至少喝800ml水
喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁;如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水，其补水效果不能等同于800ml清水，还可能带来你计划之外的热量。
2.每天至少吃3个水果和3两蔬菜
瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。
3.对酒精说“不”
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。
4.增加钙的摄入量
一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。
以上就是小编为大家在瘦脸时提的建议，女人瘦脸是大事，女人们马虎不得，女人在瘦脸的时候，可以参考上面的建议来瘦脸，会有很好的效果。
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