有没有瘦脸的瑜伽动作?

  有没有同小编一样喜欢做瑜伽运动的减肥者呢?瑜伽以其独特的强身健体、瘦身美容功效,越来越得到广大女性的喜爱,小编就是其中一员。那么有没有瘦脸的瑜伽动作?现在小编教你通过五个瑜伽动作就能达成做个瘦脸美人的愿望。

 


 

  1.按摩头顶

 

  利用双手指尖敲击头顶。这样可以提神醒脑,并促进血液循环。消除压力的同时使面部的皮肤更加好看。

 

  2.回转法

 

  大幅度地转动舌头,并用舌头摩擦上腭和口腔中的每个部位。如果有唾液产生就分3次将其咽下。过度疲劳的时候,转动舌头会感到吃力,并且脸部和颈部周围会感到僵硬。这时,要经常反复地做,直到这种感觉消失为止。这也作为健康长寿的秘诀之一记载于动议宝鉴中。

 

  据说,唾液可以防止人体老化,帮助消化,并且可以使皮肤变得更加好看。唾液作为唯一一种可以通过人们的意志随意产生的分泌物,有着帮助消化、维持人体生命活力的重大功效。

 

  3.按摩太阳穴

 

  利用双手掌心的下面比较厚的部位按住太阳穴,时间约为3~5 秒钟。用同样的方法按压上腭骨和下颚骨之间的肌肉。这时嘴巴要稍微张开,使得肌肉可以受到更加强烈的刺激。利用双手指尖按压耳根到下巴之间的部位。这样可以收缩面部肌肉,使得脸部轮廓缩小,同时促进血液循环,让皮肤变得更加好看。

 

  4.摩擦耳朵

 

  将两只耳朵夹在食指和中指之间并上下强烈的摩擦,直至耳朵感到灼热感为止。耳朵相当于小型肾脏,并连接着五脏六腑。摩擦耳朵可以增强肾功能,同时可以缓解疲劳,而且可以起到间接刺激全身的效果。又因为耳朵与面部肌肉相连,所以刺激耳朵还有助于塑造美丽的脸部轮廓。

 

  5.做瑜伽里的反向倒立式。

 

  要领是仰卧后将两脚脚尖并拢,同时抬起腰部,使腿向天花板的方向伸展。这时脚尖一定要并拢,并且尽可能地抬高上身,使身体和地板垂直成90 度。

 

  最大限度地倒立。使得下巴可以仅靠胸部。倒立使得平时一直沉积在下半身的血液回流,从而使血液循环变得旺盛,而且还可以促进脸部的血液循环,让皮肤变得更加美丽,并同时可以消除皱纹。另外,还可以促进肠功能,使得体内垃圾顺利地排出体外,因此对防止面部粉刺有着显著的效果。

 

  如何快速瘦脸?怎样瘦脸?有没有简单的局部减肥方法能瘦脸的?如果你有这些疑问,就来看看小编教你做的五个瑜伽动作吧。

 

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