日常脸部减肥方法有哪些？
2012-06-25 16:47:28
拥有巴掌脸是不少MM的梦想，其实瘦脸并不像大家想象的那么难哦，快来看小编精选的懒人脸部减肥方法，只要你在平时保持以下6个良好的习惯，瘦脸会变得轻而易举哦！
1、天天至少吃3个水果和3两蔬菜。瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅轻易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲看。
2、天天至少喝800ml水。喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。假如你不喜欢天天喝下一杯又一杯平淡无味的净水，可以在水中加进少许柠檬片或柠檬汁;假如用咖啡、苏打水或水果汁来替换净水，其补水效果不能等同于800ml净水，还可能带来你计划之外的热量。
3、对酒精说“不”。无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。
4、增加钙的摄进量。一项研究显示，接受测试的女性天天从食品中摄取1200mg的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。
5、控制盐分的摄进。天天摄进的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食品、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。
6、脸部肌肉锻炼 将嘴角用力向两边拉伸，嘴唇形成一条自然的直线，感觉到嘴角两边肌肉缩紧，保持数秒后，放松，反复，以此来保持肌肤弹性让肌肉上扬。 小编意见：这方法很简单，只要你不介意别人的眼光，随时随地都可以减掉脸上的肥肉!
温馨提示：瘦脸贵在坚持。想要拥有精致的小脸，不一定要大费周章的实施供工程瘦脸方法，良好的生活习惯就能够帮助你保持清秀的脸庞!
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
