不可不知!消除脸部浮肿的生活小妙招
2012-06-06 13:44:37
很多MM都会旁道这样的情况，一大早起来发现脸部浮肿。这个时候，如何把脸变小变漂亮呢?下面就跟着小编一起来了解浮肿脸的成因及解决对策，重现美丽紧实的脸部轮廓!
什么原因造成脸部浮肿?
脸部浮肿的主要原因就是水分代谢不良，水分全淤积在脸部造成水肿。最常见的原因就是前晚喝太多水，或吃太咸的食物，例如有吃宵夜习惯的人，很容易摄取太多盐分，体内钠离子过多，需要大量水分“中和”，因此水分滞留。其他像是生活压力大、熬夜族、睡眠品质不佳、或是有过敏体质的人，也经常是“浮肿一族”。虽然白天出现的浮肿，会因为起床后的活动和地心引力(让水分往下沉)，逐渐改善，但难免影响早上的好情绪!
脸部消除浮肿的5个对策：
1、睡前不要喝太多水：睡前2小时内最好建议不要喝超过250CC的水。
2、睡高一点的枕头：枕头太低会让水分滞留在头部，建议选择高度软硬适中的枕头，让身体的水分平均分佈，也让循环更加顺畅。
3、不要吃太咸：太咸的食物盐分过多容易造成浮肿，所以避免过重口味机含钠量高的食物，少吃罐头食物，腌製品及各种酱料。
4、多摄取钾离子食物：如香蕉，苹果，海藻类等食物。薏仁及红豆对消水肿也有不错的疗效。
5、保持运动习惯：让身体发汗排出过多水分，另外泡澡发汗也可快速改善浮肿。
小编再教大家一个预防水肿的方法：学会指节按摩
按摩脸部可以畅通淋巴结，并且促进脸部血液循环，把多余的水分和老废物质排出体外。趁涂抹保养品、肤触还很滑嫩的时候，用指节按摩脸部，给予肌肤适度的刺激，改善血液及淋巴线的循环，一扫脸部黯沈!
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