瘦脸从饮食开始 神奇瘦脸法

suyuan| 2012-04-20 09:04:26
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  小脸女人即使身形丰腴,看上去也比大脸女人显得瘦一些。怎样健康瘦脸?下面小编给大家几个建议,告诉大家如何通过饮食方法达到瘦脸的目的。 

 


 

  1.每天多喝水

 

  喝水能帮助消除脸部浮肿,最好是喝白开水或者是在水中加入少许新鲜柠檬片;能起到清除体内自由基和美容的作用。

 

  2.多吃水果蔬菜

 

  瘦脸也需要全身减肥,控制饮食的总热量非常重要。多吃新鲜蔬果不仅能保证充足的维生素和纤维素的补充,还易产生饱腹感。

 

  3.经常按摩脸部

 

  每天利用卸妆洗脸的时间按摩脸部,通过按摩不仅有助于消除脸部多余脂肪,还可以改善松弛皮肤,让大脸变得既瘦又有型。

 

  4.增加钙的摄入量

 

  据研究显示,女性每天从食物中摄取1200mg的钙,有助身体更快地消耗脂肪,从而使面部肌肉紧实有弹性,身材显得更苗条。

 

  5.控制盐分的摄入

 

  每天摄取过多的盐分,意味着面部浮肿的可能性越大。饮食应以清淡为主,尽量不吃罐装和腌制的食品。

 

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