瘦脸瑜珈动作 打造容光焕发的紧致小脸
2012-04-17 00:53:19
怎么才能拥有一张俊俏的小脸呢?什么样的瘦脸动作效果比较好呢?瑜伽瘦脸动作，充分按摩，促进血液循环，有效的消除双下巴，瘦脸瑜珈动作帮助你塑造魅力容颜，让你容光焕发!
瑜珈瘦脸基本动作
1. 双手大拇指放在咀嚼肌下方，其余四指放在鬓角部位，用大拇指腹沿着下颌到耳朵下方做按摩，重复10次。
2. 双手握拳，利用指关节在颧骨方向做按压动作，重复10次。
瘦脸瑜珈动作：1. 双手握拳，利用指关节在脖子与下颌之间做上下按摩，重复5次。
2. 利用双手指关节在下颌处，从下巴中央到耳朵两侧做来回按摩，重复5次。
3. 大拇指放在脸颊旁边，食指做成钩状，分别按摩眼眶上下两侧，以及嘴角到颧骨位置，各做3次。
4. 用一手的大拇指在鼻翼两侧沿着鬓角做提升按摩，两边各5次。
瘦脸瑜珈动作：修饰脸颊两侧线条。
1:面朝正前方，背部蜷缩，肩膀成放松自然下沉状。嘴巴闭起，眼睛睁大，两颊保持紧张状态。
2:上齿上唇和下齿下唇向内收，形成抿嘴的动作，两颊向内侧用力，感觉面部肌肉收紧。
3:保持齿唇向内收，两颊向外侧拉开，使得口部成“一”字型，保持动作默数5秒。
4:接着双颊向内收，同时将嘴唇嘟起变小，保持动作默数5秒。
通过简单的瘦脸瑜珈动作，运动我们的表情肌，让其恢复肌力，能让脸部轮廓变尖，有效改善脸部肌肉松弛的现象。从而塑造我们脸部的魅力!
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