怎样瘦脸最快最有效?小脸美人离不开的五个瘦脸小妙招
2012-04-06 17:08:21
怎样瘦脸最快最有效?春夏减肥的好时节，是众多想要瘦脸MM们的呼声。大脸MM最最迫切想知道的瘦脸最快最有效的方法是什么。其实瘦脸很简单，小编就来告诉大家瘦脸最快的方法，想瘦脸就按照以下瘦脸小妙招赶快行动吧!
1、水果和蔬菜
水果和蔬菜都是富含膳食纤维的食物，它们不但不会增加你摄入的热量，而且还会增强饱腹感。所以多吃水果和蔬菜，这样你就自然不会摄入过多其他的食物，有效防止摄入热量过高，增加体重。
另外水果和蔬菜中也含有相当多的水份，这就符合上面第一点也提到补充水份有助于瘦脸。那吃什么水果能瘦脸呢?草莓会是个不错的选择。
2、增加钙的摄入量
力争每天摄取1200毫克的钙。在日常食品中，乳制品含钙较丰富。如果觉得从奶制品中计算钙的摄入量实在太困难了，你可以到当地的杂货店或药店买一些补充钙的药品或健康食品。
3、水的魅力
记得每天喝8杯水哦。
当你没有喝足够的水的时候，你的身体会自动为你保留体内水分。这样将会导致脸上容易出现水肿，于是不知不觉中你就变胖了。
如果你不喜欢白开水的味道，可以加柠檬汁或酸橙汁到你的水中，这样口感会更好。
4、脸部运动（早晚做a o e i 嘴型三十遍）
做这个运动的时候，嘴巴一定要尽最大的限度去做。日本电影《天使之恋》中的女主角在早上起来的时候就会努力做这个运动，脸型都是鹅蛋脸，非常好看，而这个运动在日本女孩当中也是很流行的。而许多美眉都喜欢有事没事嚼嚼口香糖，却不知，这会令自己的咬肌变得越来越大，脸越来越宽，所以以后少嚼口香糖，多含口香片这样一样可以令口气清新。
5、避免饮酒
酒精会“吸干”你体内的水分，并且它热量很高。同时它也是一种镇静剂，如果你是一个会因情绪而吃更多的食客，那要小心咯。当你觉得郁闷的时候，你可能会吃很多。糟糕的是，喝酒了之后，会吃更多。
以上瘦脸小妙招帮助大家瘦出脸部曲线，健康收获美丽巴掌脸。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
