咀嚼瘦脸操 帮你甩掉大饼脸
2012-02-21 02:41:38
脸部肉肉的，怎么都瘦不下来，是大饼脸MM最苦恼的事情。那么，日常生活中有哪些方法可以快速瘦脸呢?下面，微微健康网小编跟大家分享咀嚼瘦脸操，瘦脸美容一举两得哦!
咀嚼瘦脸操：动作要领
首先将口香糖放入口中，先咀嚼一下，活动面部肌肉，warm-up一下。然后当面部肌肉逐渐适应后，边嚼边往上提拉右嘴角，将口香糖移动到右脸颊内侧，保持嘴巴合拢右嘴角上提的姿势慢慢咀嚼口香糖10次后，用较快的速度有节奏地咀嚼20次，再左右互换。
1.咀嚼瘦脸操与平时随意咀嚼不同，必须令面部肌肉紧张起来，并充分活动每一块表情肌。
2.左右咀嚼的次数、力度、节奏都要相同，否则运动不均会导致左右脸颊不匀称哦!不少人习惯性用某一侧牙齿咀嚼，可以用这个方法来锻炼另一侧不常运动的面部肌肉。
3.想提高减肥效果还有一个诀窍，可以选择硬度稍大的口香糖，咀嚼的难度加大，肌肉的运动量也能提升哦!
通过咀嚼来锻炼面部肌肉，全部表情肌几乎都能收到刺激，有效提拉脸颊的肥肉，收紧双下巴，代谢提高了，水分也能顺利排出，令面部轮廓更立体，同时还具有美容功效哦!咀嚼瘦脸操随时能做，比如说在公车上，或者等电梯等公车，拿出口香糖按照动作指示来咀嚼。另外，吃饭的时候多吃一些蔬菜等粗纤维食物，能令咀嚼力度加大。
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