3大食谱让你轻松瘦脸

kirami| 2012-02-21 10:46:34
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  身材是容易瘦下来的,但是脸部减肥确实很多女性的烦恼。很多大饼脸女性都在找寻着能够有明显效果的瘦脸方法,其实通过食疗的办法瘦脸就是个不错的选择。现在就让微微健康网小编为大家推荐几款瘦脸食谱。

  

 

  瘦脸食谱一、绿豆苡仁粥

 

  材料:绿豆20克,苡仁20克

 

  做法:

 

  1.将苡仁及绿豆洗净,然后用水浸泡隔夜

 

  2.将浸泡的水倒掉,再把绿豆和苡仁放入新的水,用大火烧开

 

  3.烧开后就用小火煮至熟透即可食用

 

  4.由于粥品系列本身没有什么调味的,你可以适当加点砂糖,方糖,蜂蜜或者果糖,但是切记不能加多了,因为它们都是高热量的东西哦

 

  功效:绿豆和苡仁有利尿,改善水肿的效果。而苡仁本身还有美白的功效,可以减少脸上斑点的产生,绿豆则有解毒的效果,使体内毒素尽快的排除。

 

  瘦脸食谱二、苦瓜瘦肉汤

 

  材料:猪瘦肉250克,精盐适量,苦瓜400克

 

  做法:

 

  1.将苦瓜去瓤切成块,猪瘦肉也切成块

 

  2.锅中放水煮开后,放入苦瓜炖煮约20分钟

 

  3.可以加入牛肉块一同炖煮,加少许盐,带牛肉煮透即可起锅食用

 

  功效:具有消火解热的作用,苦瓜还有去脂之效。

 

  瘦脸食谱三、西瓜雪泥

 

  材料:西瓜300克,果糖10克,冰块适量

 

  做法:

 

  1.将西瓜去皮切成小块

 

  2.将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀

 

  3.加入果糖拌匀即可

 

  功效:西瓜本身具有利尿的效果,可促进水分的排出,由于市场上买的果汁热量很高,没吃正餐照样瘦不下来。所以最好以加冰块为主,对于去脂很有帮助。

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关键词: 减肥 瘦脸 女性瘦脸
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