想当小脸美人？指压按摩是秘方
2011-10-21 11:36:07
瘦脸是很多女性想要追求的减肥部位，但是由于脸部难以进行有效的锻炼，导致很多女性身材瘦了脸也还没瘦。其实对于瘦脸来说，指压按摩是秘方，现在随微微健康网详细了解下吧。
按摩去水肿
跑步、瑜伽、上健身房等运动，能使全身肌肉变得结实，同样地，脸部的肌肉也需要经常活动，才能维持紧致有弹性。
每天做10分钟瘦脸操
前阵子流行“口香糖瘦脸法”正是加强脸部肌肉运动，不少美容中心更以电流直接刺激脸部，有助肌肉收缩，宣称做脸后可使肌肤紧实。
不过无论嚼口香糖或电流瘦脸，对于原本脸部动作少的人确实有效，但要注意频率不可过高，否则过度训练的后果，反而导致肌肉肥厚，常嚼槟榔、口香糖，或爱啃硬面包的人，咀嚼肌太发达，就变成‘国字脸’，其实脸部运动一天10分钟就够了。
指压消肿法
由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。
A.大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。
B.中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2厘米处，再往上顶。
C.四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。
D.四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰，以顺时针方向由内往外画圆圈。
注意：以上的指压按摩动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。
微微健康网小贴士：指压按摩法源于中国流传千年的穴位疗法，它运用手指压揉穴位，疏通经络，来缓解疲劳，减轻疼痛。最近几年，也逐渐被西方医学接受，成为一种独特的替代疗法。
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