速效瘦脸操 3分钟成就完美小脸

xiaoke| 2011-08-15 15:55:30
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  现在是以锥子小脸为美的时代,但并不是所有的女孩都能天生拥有一张瘦脸。如何瘦脸最有效?今天,微微健康网小编来跟你一起分享以下瘦脸达人的日常瘦脸妙招,每天只需3分钟,轻轻松松塑造完美锥子脸。

  

  1.三角形的舌头。

 

  调整下巴曲线,消除双下巴!下巴是脸容易浮肿的部位,头向后倒去伸长脖子,将舌头卷成三角形状朝天伸出。让喉咙深侧的肌肉得到刺激,从而锻炼下巴的线条哦!记得舌头要向上哦!

 

  2.用力地扩张脸部做出鬼脸:通过扩张效果视线小脸目标。

 

  舌头是由筋肉组成的,所以要用力伸出来让它受刺激,消除内脏的紧张感。记住舌头伸出的同时要保证呼吸哦!某天如果吃多了,晚上和第二天早晨进行此步骤,非常有效果哦!

 

  3.保持吐气发出"嘻~嘻~嘻~":到胸部都整体向上提。

 

  不只是嘴角和下巴,连喉咙、锁骨、胸部都要上提的姿势。这一步具有广泛提升肌肤的效果哦!轻轻打开嘴巴,边吐气发出"嘻~嘻~嘻~"的声音,边在颈部加入力量,记住要提升锁骨和胸部哦!

 

  4.鬼脸的表情:消除眼胶的浮肿,让脸部顺畅。

 

  这个动作可以消除眼角的浮肿和膨胀。首先,收紧双颊向下拉伸鼻子线条。嘴巴成"o"型,眼睛先朝前方看,然后朝上看,不断重复眼球上下移动的动作。

 

  5.吃惊的笑容:双颊的肉瞬间上扬。

 

  双颊的位置如果下移,就会变成平面脸,从而让脸看起来很大。用力睁开双眼,提升嘴角让双颊提高。上唇向内收紧,下唇让下巴突起。脸部整体都变得立体化,起到小脸的效果。在双颊圈出圆肉使用手来上提。

 

  6.手指张开,再一下子收起按摩!(使用第二指关节)

 

  7.用手指迅速轻按脸上的肉

 

  用两手的食指,在想要瘦的地方,按压肉肉.注意:不要用手指滑过脸上,要按压!!! 要用双手食指,一上一下哦!!因为这里要拍照,所以就用了一根手指。~ 按压5秒X2次

  8.捏一捏脸颊两边

 

  从下巴开始一直到耳朵下面,用手指捏一捏骨头和肉。按压5秒X2次

 

  9.使劲按摩脸上的肉

 

  从左侧按到右侧。从耳朵下面开始向另一侧耳朵按摩,然后再反方向按摩。仅仅三分钟就有如此的差别!从下巴到耳根下面。

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